山路跑其實沒有你想得困難哦！
#RunWithFight
#RunStrong
⭐️鬥陣跑團征服山路 訓練撇步大公開
很多人會問，上坡到底要怎麼跑呢？UA鬥陣跑團教練余文彥表示，無論跑上坡或平地，首先要懂得如何讓身體重心前傾，利用重量去增加向前的動力。跑上坡時最常看到跑者因為疲累而駝背，這是絕對錯誤的姿勢。
日前鬥陣跑團到政大後山進行上坡挑戰，教練提供了跑上坡的訓練秘訣，更多重點筆記在這裡！→http://goo.gl/er7ixa
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